Интерактивный диалог с библиотекарями сельских библиотек-филиалов области посвящен теме здорового образа жизни.

В ходе упражнения «Мини-словарь» врач-валеолог отдела общественного здоровья пояснила, что такое здоровье и здоровый образ жизни с научной точки зрения, и какие факторы влияют на здоровье человека.

Вести здоровый образ жизни – значит улучшить физическую форму, обрести психологическое и эмоциональное благополучие, «расстаться» с вредными привычками. ЗОЖ, — акцентировала специалист — не предполагает «жертв», а способствует достижению активного долголетия, снижает риск развития хронических заболеваний, избавляет от депрессивного настроя.

В ходе упражнения «Идеальная тарелка» участники ознакомились с  определениями понятий «правильное питание», «нерациональное питание», рассчитали свои индексы массы тела. В процессе дискуссии «Здоровые цифры здорового человека» слушатели получили ответы на интересующие вопросы: «Какая физическая нагрузка и в каком объеме необходима организму?», «Почему важно измерять артериальное давление?», «Бывает ли холестерин «полезным»?

Слабеет тело без дела, – гласит народная мудрость. По мнению ученых, ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет! Движение, физическая нагрузка – наилучший элексир молодости. Положительные эмоции, доброта, светлые мысли продлевают жизнь. Начать внедрять в свою жизнь элементы ЗОЖ никогда и никому не поздно! – подытожили участники