Здоровый образ жизни — это действия, нацеленные на укрепление здоровья. Как быть здоровым и соблюдать правила личной гигиены, режим дня, рационально питаться и заниматься спортом отдыхающие из 7 отряда пришкольного лагеря гимназии № 6 г. Гродно узнали в ходе беседы с врачом-валеологом отдела общественного здоровья.

Бывает, что мы нарушаем режим дня: поздно встаём, едим, когда захочется, смотрим допоздна телевизор… Но если растущий организм будет жить в таком режиме, да еще и без правильного питания и прогулок на свежем воздухе, то формирование его органов и систем естественно нарушится.

«Вы можете построить свой режим дня, посоветовавшись с родителями. Главное – найти в себе силы соблюдать этот режим!» – дала рекомендации специалист.

Чем меньше мы двигаемся, тем больше вероятность заболеть. Начать день необходимо с утренней 10-15 минутной зарядки, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу.

Состязательный конкурс «Я могу!» позволил участникам проявить терпение, упорство и стремление к победе. Подводя итоги мероприятия, ребята пришли к единому мнению: чтобы быть здоровым и сильным необходимо вести здоровый образ жизни.