О важности правильного питания рассуждали студенты Гродненского государственного университета имени Янки Купалы во время встречи с врачом по медицинской профилактике отдела общественного здоровья.

Врач пояснила, что с питанием связаны все жизненно важные функции организма. Пища является источником развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщения человека энергией.

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду, а состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Неправильное питание – как избыточное, так и недостаточное – способно нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте, – акцентировала специалист.

В упражнении «Знатоки здоровой пищи» внимание участников обращено на такой компонент здоровья как режим питания. В ходе обмена мнениями составлено примерное меню дня и сделан вывод: для нормального функционирования организма человеку требуется и мясная, и растительная пища. Правильное питание – не в контроле калорий и жестких диетах, а в обеспечении организма полноценным рационом, в который входят все необходимые продукты: мясо, рыба, злаки, овощи, фрукты.

В ходе упражнения «Поклонник фастфуда» участники единодушно высказались: «Здоровье во многом зависит от твердого решения питаться правильно». Итогом встречи стала крылатая фраза Гиппократа «Ты есть то, что ты ешь!».