Информационные часы по популяризации здорового образа жизни прошли для студентов Гродненского государственного университета имени Я. Купалы.

В ходе диалога врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья напомнила участникам, что здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему активное долголетие, способствует достижению целей, помогает успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.

Здоровье во многом зависит от образа жизни. Первое условие того, чтобы быть здоровым, – соблюдение правил личной гигиены. Чистота — неотъемлемый спутник человека на протяжении всей его жизни.

Медработник указала, что личная гигиена включает в себя не только соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища. В более широком смысле гигиена – это наука, изучающая условия, необходимые для сохранения здоровья, свод правил поведения человека, включающий в себя правильное чередование труда и отдыха, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, здоровый сон.

Что такое болезни немытых рук? Существует ли норма физической активности? Достаточно ли студенту 6-7 часов сна? Что такое рациональное питание? – совместный поиск ответов на вопросы «из зала», просмотр и обсуждение тематических видеороликов способствовали закреплению познаний молодых людей в области сохранения и укрепления здоровья.

Итогом мероприятия стал вывод: придерживаться правил ЗОЖ – значит, раскрыть в себе лучшие физические качества, снизить вероятность различных заболеваний и прожить долгую качественную жизнь!