«Сколько раз в день мы думаем о еде?» – с такого вопроса начался диалог по вопросам здорового питания со студентами факультета психологии Гродненского государственного университета имени Янки Купалы.

Питание, – напомнила участникам врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья, – является важной составляющей частью жизни каждого человека. Правильная пища укрепляет здоровье, помогает поддерживать оптимальный вес, повышает сопротивляемость организма. Многие продукты содержат большое количество веществ, обладающих лечебными свойствами, способствующими предупреждению или излечению ряда заболеваний. Но всегда ли мы понимаем, что такое здоровая пища? Как объяснить себе, что, например, фрукты принесут организму больше пользы, чем конфеты?

Врач подчеркнула, что на пути к здоровью большое значение имеют пищевые привычки, сформированные в детстве. Если в семье было принято пить чай с сахаром, закусывая при этом конфетой, то ребенок, который привык к подобному рациону, продолжит так питаться, будучи взрослым.

В ходе упражнения «Лакомый кусок» высказано мнение, что  выражение «здоровая еда» зачастую пугает, вызывая грустные ассоциации с овощами на пару или постной куриной грудкой. После активного обсуждения сделан вывод: на самом деле здоровое питание – это не диета, а полезные пищевые привычки, на формирование которых может потребоваться какое-то время.

Просмотр обучающего мультфильма «Смешарики. Диета для Нюши» объединил участников во мнении: не стоит полностью отказываться от любимых продуктов и лакомств – нужно просто не забывать о чувстве меры и балансе питательных веществ.

Позитивным завершением встречи стала фраза из популярного мультфильма: «Как же здорово не зависеть от куска булки!»