Слова известной народной мудрости явились вступлением к интерактивному диалогу с детьми, отдыхающими в оздоровительном лагере «Сузорье».

Врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья напомнила, что солнце, свежий воздух, сезонные продукты – основные наши помощники в оздоровлении организма в теплое время года. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, повышают устойчивость организма к инфекциям, тонизируют все его функции, снимают стресс, улучшают защитные свойства кровяных клеток. Солнце обладает бактерицидным действием, а также стимулирует выработку витамина D, который нужен каждому человеку.

Медработник предостерегла, что нельзя находиться под прямыми лучами солнца без головного убора. Чтобы не получить солнечный удар и ожоги, загорать нужно непродолжительно, избегая периодов максимальной солнечной активности.

После упражнения «Как принять воздушную ванну?» сделан вывод: для насыщения нашего организма кислородом всего-навсего нужно регулярно гулять: для прогулок и игр идеально подойдет утреннее или вечернее время.

В ходе разговора о пользе водных процедур высказаны мнения: вода снимает дневную усталость и бодрит, замечательно поднимает настроение. Ежедневное мытье ног и рук, обтирание, контрастный душ, купание – прекрасные средства закаливания.

В летнюю пору наша пищеварительная система особенно уязвима, что повышает риск пищевых отравлений – пояснила врач. Итогом мозгового штурма «Исключить или добавить?» стал вывод: летом следует соблюдать режим хранения продуктов, а также ограничить употребление жирных, жареных блюд, сладостей. А вот есть свежие овощи, лакомиться фруктами и ягодами нужно обязательно.

В завершающем блоке мероприятия прозвучал вывод о том, что природа циклична, а летние каникулы – период изобилия возможностей  для укрепления здоровья: игр на свежем воздухе, занятий физической культурой и спортом, «заготовки» ресурсов на будущее. «Лето работает на зиму!» – такая пословица стала позитивным завершением диалога.