Под таким названием прошел информационный час для обучающихся Гродненского государственного электротехнического колледжа имени Ивана Счастного.

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека и населения в целом, – напомнила врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья. Внимание участников обращено на основополагающие принципы правильного питания: достаточность, сбалансированность, умеренность, разнообразие.

В ходе диалога «Было – стало» рассмотрена обновленная в январе 2026 версия пищевой пирамиды, философия которой – отказ от заводской продукции с красителями: «Eat Real Food» (Ешьте настоящую еду).

Форма: перевернутый треугольник/пирамида:

• основа (есть больше): белки, полезные жиры, молочные продукты;
• середина: фрукты и овощи;
• вершина: цельнозерновые (ограниченно), сильно переработанные продукты (избегать).

Описание по ярусам:

• основание (белки и жиры): в каждом приеме пищи приоритет отдается белкам (мясо, рыба, яйца) и натуральным жирам;
• середина (растительная пища): свежие овощи и фрукты остаются важной частью, но уже не основой рациона;
• вершина (цельнозерновые): потребление хлеба, каш и неочищенного риса теперь рекомендуется сократить по сравнению с предыдущими версиями.

Обсуждение ключевых изменений вызвало неоднозначную дискуссию среди участников, но особенно ребята поддержали главное нововведение –  борьбу с «пищевым мусором» – продуктами с длинным списком ингредиентов и искусственными добавками, как важный шаг каждого человека к «оздоровлению» повседневного рациона.

В ходе упражнения «Вкусно, полезно, безопасно» сделан вывод: здоровое питание – это еда без патогенных микроорганизмов и химических примесей. Основа любого сбалансированного меню – только свежие, натуральные и минимально переработанные продукты с низким содержанием вредных жиров, быстрых углеводов, соли.