День здоровья для педагогов прошел в УО «Гродненский государственный электротехнический колледж имени Ивана Счастного ».
Успешность нашей работы во многом зависит от того, насколько хорошо мы себя чувствуем. Педагог должен бережно относиться к собственному здоровью и помнить, что он входит в группу риска по различным профессиональным заболеваниям.
Рациональный режим труда и отдыха — необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, обратила внимание участников врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ.
Была организована работа площадок, предусматривающая консультации специалистов.
Одной из ключевых составляющих здорового образа жизни является правильное питание. В целом правильное питание — это способ придерживаться здорового образа жизни с помощью сбалансированного рациона, в меру калорийного и содержащего в себе необходимые нутриенты. Правильное питание могут по ошибке принимать за диеты или скудное меню вроде гречки с куриной грудкой. На самом деле ПП не ограничивается каким-либо набором из «полезных» и «вредных» продуктов. Стоит понимать, что здоровое питание — это долгая история. Поэтому важно разобраться с его принципами и постараться выработать новые привычки- пояснила врач по медицинской профилактике
На мастер-классе «Моя забота о себе» участников ознакомили о методах и способах расслабления после трудового дня. Это могут быть как легкие физические нагрузки (прогулки по улице, танцы), так и уходовые процедуры за лицом и телом.
Работа локации «Домашний доктор» предусматривала обучение правилам АД в домашних условиях.
Педагоги много времени проводят на ногах, часто вынуждены находиться в статической позе. Всё это может спровоцировать различные заболевания. Чтобы этого избежать, необходимо научиться чередовать работу с отдыхом, слушать свой организм, и он обязательно подскажет вам как не навредить вашему здоровью!
