Тематический час по теме здорового образа жизни прошел для первокурсников факультета психологии Гродненского государственного университета имени Я. Купалы.

В ходе диалога врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья напомнила участникам, что здоровье – одна из главных ценностей в жизни человека, и оно напрямую зависит от ряда факторов: на 50% — от образа жизни, на 20% — от окружающей, в том числе, экологической среды, на 20 % — от генетических факторов и лишь на 10 % — от медицины.

Медработник пояснила, что на состояние здоровья студента оказывают влияние учебная и психоэмоциональная нагрузка, недостаточная двигательная активность, несбалансированное питание, наличие вредных привычек. Поэтому очень важно развивать у себя мотивированное, сознательное отношение к своему здоровью: никогда не поздно  изменить стиль жизни, используя гигиенические знания. Несоблюдение же принципов ЗОЖ на фоне повышенных учебных нагрузок является потенциальным фактором возникновения заболеваний.

В ходе диалога заданы вопросы, касающиеся поддержания оптимальной физической формы, организации режима дня, соблюдения принципов здорового питания, профилактики гиповитаминоза, регулярных профилактических посещений врача, умения работать со своими эмоциями.

В упражнении «Мой сон» обращено внимание на понимание значения сна, его отражение на общем самочувствии. Сделан вывод о том, что нарушение режима сна ведет к ухудшению психоэмоционального и физического состояния здоровья студента, влияет на успеваемость.

Итогом мероприятия стал вывод: держать ориентир на ЗОЖ – значит, создать в себе потенциал здоровья, снизить риск заболеваний и жить качественной жизнью.