Актуальный диалог по вопросам составляющих здорового образа жизни и профилактики инфекционных заболеваний прошел для осужденных к ограничению свободы исправительного учреждения открытого типа № 24 управления Департамента исполнения наказаний Министерства внутренних дел по Гродненской области с участием специалистов Гродненского областного ЦГЭОЗ.
Заведующий отделом общественного здоровья заострила внимание слушателей на основах здорового образа жизни. ЗОЖ, – пояснила врач, – это индивидуальная система поведения, обеспечивающая физическое, душевное и социальное благополучие человека, его активное долголетие. В ходе диалога рассмотрены такие компоненты ЗОЖ, как соблюдение правил личной гигиены, режим труда и отдыха, достаточная двигательная активность, отказ от вредных привычек.
Особое внимание уделено обсуждению темы правильного питания как основного фактора продления активного периода жизнедеятельности. Докладчик напомнила, что рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию.
Здоровое питание предполагает регулярное поступление в организм питательных веществ в составе белков, жиров, углеводов, воды, минеральных веществ, витаминов. Важно знать, – акцентировала специалист, – что суть рационального питания состоит в соблюдении трех основных принципов: равновесии между поступающей с пищей энергией и ее расходованием в процессе жизнедеятельности, удовлетворении потребностей организма в количестве и качестве пищевых веществ, а также следовании режиму питания.
Врачом по медицинской профилактике сделан акцент на необходимости соблюдения личных мер профилактики против кори и вирусного гепатита А. Корь, – пояснила медработник, – это крайне заразное вирусное заболевание, которое распространяется преимущественно воздушно-капельным путем: вирус попадает в организм здорового человека с капельками слюны, выделяющимися при кашле, чихании или разговоре с больным человеком. Докладчик уточнила, что заболеть корью может как ребенок, так и взрослый, но именно у взрослых заболевание нередко протекает в более тяжелой форме. Врач рассказала об основных проявлениях заболевания и пояснила, что тяжелые осложнения кори могут привести к летальному исходу. Сделан акцент на том, что вакцинопрофилактика – плановая и экстренная – основной метод защиты от данного заболевания.
В ходе диалога участниками заданы вопросы, касающиеся симптоматики вирусного гепатита А. Врач объяснила, что о заболевании могут свидетельствовать ухудшение аппетита, боль в правом подреберье, тошнота или рвота, потемнение мочи, обесцвечивание кала, жёлтушность белков глаз. В ряде случаев повышается температура и начало болезни напоминает грипп. Как и большую часть кишечных инфекций, – указала докладчик, – вирусный гепатит А называют болезнью немытых рук. Наибольшее число заболеваний приходится на осенне-зимний период, а большинство заболевших – взрослые люди. Личные меры профилактики заключаются в тщательном мытье рук с мылом перед едой, после посещения туалета и общественных мест, мытье овощей, фруктов и зелени под проточной водой, употреблении воды только гарантированного качества или кипяченой, соблюдении температурного режима и времени приготовления пищи. Отведено время вопросам вакцинопрофилактики заболевания.
В завершение диалога сделан общий вывод: сохранить здоровье и защититься от ряда недугов поможет эффективная профилактика: вакцинация, гигиена, здоровый образ жизни.
