О тесной взаимосвязи образа жизни и количества прожитых лет рассуждали студенты факультета психологии Гродненского государственного университета имени Я.Купалы.

Увеличение продолжительности жизни открывает новые возможности для общества, где каждый пожилой человек сможет заниматься любимым делом: продолжать образование, строить новую карьеру или возвращаться к давно забытым увлечениям, – пояснила участникам врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья.

Медработник указала, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пересмотрела возрастные границы, официально продлив молодость.

Актуальная возрастная классификация ВОЗ:

• молодой возраст: 18–44 года;
• средний возраст: 45–59 лет;
• пожилой возраст: 60–74 года;
• старческий возраст: 75–90 лет;
• долгожители: 90+ лет.

В ходе упражнения «Бегом от старости» выведены тезисы:

• людям всех возрастов следует ограничивать время, проведенное в сидячем положении;
• любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.

Итогом дискуссии «Стартуем вместе» стало общее мнение: правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, умение противостоять стрессу могут продлить жизнь человека на десять лет и более. Ранний старт ЗОЖ в «молодом» периоде замедляет процессы старения, способствует сохранению работоспособности и ясности ума!