Тематический час, посвященный вопросам здорового питания,  прошел для детей, отдыхающих в оздоровительном лагере «Зорька юбилейная».

Одним из секретов сохранения здоровья является правильное питание, – пояснила врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество овощей, фруктов, злаков, кисломолочных продуктов, белка и полезных жиров.

«Какие продукты особенно важны для растущего организма?» «А какую пищу предпочитаете вы?» – в ходе диалога дети назвали свои любимые блюда, которые и вкусны, и полезны: щи из свежей капусты, гречневая и овсяная каши, овощной салат, творожная запеканка, компот из яблок. Итогом оживленной дискуссии стало мнение: если человек питается здоровой пищей, он остается бодрым до глубокой старости.

При решении ситуационных задач выявлены ошибки в предложенных «меню дня». В упражнении «Пора подкрепиться» перечислены правила здорового питания. «Не питаться всухомятку, есть цельнозерновые каши, морскую рыбу, мясо, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, не злоупотреблять сладостями, бургерами, чипсами и газировкой», – уверенно высказались дети.

Врач пояснила, что важно не только обращать внимание на выбор продуктов, но и соблюдать режим питания, есть умеренными порциями, не торопиться, тщательно пережевывать пищу, не наедаться плотно на ночь.

В завершение диалога сделан вывод: питание детей должно быть сбалансированным и разнообразным, включать в себя все необходимые питательные вещества, витамины, а еще быть вкусным, «домашним», простым в приготовлении. «Где щи да каша, там и место наше!», – дружно подытожили мальчики и девочки.