Тематическая встреча «Опора внутри: ресурсы и самопомощь», посвященная психическому здоровью и поиску внутренних ресурсов, прошла в  ГУО «Средняя школа № 6 имени Г.А.Горновых г.Гродно».

В ходе встречи с ведущий специалистом отдела общественного здоровья девятиклассники  рассмотрели психическое здоровье не как отсутствие проблем, а как ресурс, которым можно и нужно управлять. Участники учились распознавать свои эмоции и сигналы усталости, обсудили, как вовремя заметить признаки стресса, снизить тревожность, укрепить эмоциональную устойчивость, какие техники в этом помогают.

Каждый подросток должен знать, что самопомощь – это базовая гигиена души, внутренний компас, и ему можно доверять. Ребята собрали личную аптечку самопомощи: дыхание, поддержка, отдых, увлечения.  Отработали простые способы снятия напряжения и «заземления» в стрессовых ситуациях.

Основной акцент встречи был сделан на том, что самопомощь не отменяет помощь других. Иногда самый смелый и правильный шаг – признать, что тебе трудно, и попросить поддержку. Обращаться за помощью – не слабость и не поражение, а зрелое и ответственное отношение к себе. Внутренняя опора есть у каждого. Она включает в себя не только умение справляться самому, но и знание, к кому и когда нужно обратиться за помощью и поддержкой.

Формат живого диалога позволил создать безопасное пространство, где каждый мог поделиться собственным опытом.